Bebeğim Ne Zaman Balık Yiyebilir – Bebekler İçin Balıklar
Bebeğim ne zaman balık yemeye başlayabilir sorusu anneler tarafından merak edilir. İnternet sayesinde birçok kaynağa ulaşmak mümkündür. Bebekler için 4 ve 6. aylar arasında katı gıdaya geçiş başlar. Her bebek için bu süreçler aynı olmak zorunda değildir. Bebek gelişimine uygun olarak katı gıdaya geçiş yapılabilir.
Bebek gelişimi yakından takip edilmelidir, gözlem yapılarak bebeğin ne zaman ek gıdaya geçmesi gerektiğine karar verilebilir. Ek gıdaya geçiş döneminde doktordan da onay alınması gerekir. Daha önceden yemediği yiyecekler olacağı için bebeklere gıdalar yavaş yavaş verilmelidir. Herhangi bir alerjisi olup olmadığını anlamak önemlidir. Sorun olmadığı sürece aynı gıdalar verilmeye devam edilebilir. Ek gıda konusunda dikkatli olunması gerekir. Balığın insan sağlığına birçok faydası bulunur, bebek gelişimini destekleyecek yağ ve besin değerlerine sahip olmasından dolayı ebeveynler tarafından ne zaman yiyebileceği merak konusu olur. Bebeğe balık vermeden önce gelişimini tamamladığından emin olunmalıdır. Hangi balıklar ile başlanması gerektiği de önemli olan konulardan biridir.
Bebeklerde Balığa Başlamak İçin En Uygun Zaman
Bebeğim ne zaman balık yiyebilir sorusuna cevap arayan ebeveynler için verilecek cevap; 10 ve 11. aydan sonra şeklindedir. Genellikle bebeklerde bu aylardan sonra başlanması mümkündür, ancak her bebek aynı gelişimi göstermez. Bebeklere ağır gelecek besinler arasında yer alan bir besin olduğu için erken başlanmaması gerekir. Balık yiyen bebeklerin sindirim sistemlerinde farklı sorunlar oluşabilir. Balık ve kırmızı et gibi besinlerin bebekte alerji yapıp yapmayacağı bilinmez. Bu tarz yiyecekler ile beslemeden önce doktora danışılmalıdır.
Diş çıkartma döneminde olan bebeklerde iştahsızlık söz konusu olabilir. Yeme konusunda sorun yaşayan bebeklere balık ve et gibi besinler verilmemelidir. Ağır besinler nedeniyle mideleri rahatsızlanabilir. Rahatlamalarını sağlayacak meyve ve sebze gibi yiyecekler bu dönemlerde daha faydalı olabilir. Bebeklerin menüsüne balık eklemeden önce kontrollü ilerlenmelidir. Profesyonel destek alınarak daha doğru zamanlarda balık yemeye başlatılabilir.
Bebekler İçin Balık Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Anneler, bebeklerin her zaman sağlıklı olmasını ister ve beslenmeleri konusunda oldukça hassas davranır. Balık gibi besinlerin faydalı olduğu bilindiği için bebeğim ne zaman balık yemeli konusunda bazı sorular sorulur. Balığın sahip olduğu vitamin ve mineraller, bebek gelişimi için oldukça faydalıdır. Bu bilgiye sahip olan anneler, bebeğinin en iyi besin kaynaklarından biri olan balığı yemesi için aceleci davranabilir. Bebeklerin gelişim dönemlerinde sindirim sistemleri yeterince gelişmiş olmayabilir. Oldukça yağlı olan balık, bebeğin sindirim sistemini zorlayabilir. Aceleci davranmamak bu konuda önemlidir.
Bebek için balık seçilirken dikkatli olunmalıdır, bebeğin küçük ve hafif olması önemlidir. Taze balık tüketimi her zaman önemli konulardan biridir, özellikle bebekler için bu duruma daha fazla özen gösterilmelidir. Küçük balıkların tercih edilmesi gerekir ve kılçık konusunda dikkatli olunmalıdır. Kılçığı az olan balıkların tercih edilmesi gerekir, boğazına kaçması gibi riskli durumlar için önlem alınmalıdır. Cıva seviyesi daha az olan balıklardan verilmeye başlanabilir. Denizin derinliklerinde yaşayan balıkların cıva seviyesi daha azdır. Ton balığı, levrek, uskumru gibi balıklar tercih edilebilir. Hazır, konserve şeklinde satılan balıklardan uzak durulmalıdır.
Bebekler İçin Faydalı Balık Seçenekleri
Bebeğim ne zaman balık yer sorusundan sonra sorulması gereken soru; hangi balıkları yemelidir. Balık yemeğe hazır olan bebekler için balık seçimine dikkat edilmelidir. Uzman kişiler tarafından belirtilen konulardan biri de budur. Büyük balıklar yerine daha küçük balıklar tercih edilmelidir. Başlangıç için tercih edilebilecek birçok balık bulunur. Kokusu az olan daha hafif olan balıklar, başlangıç için iyi bir tercih olabilir. Somon, bebek için uygun balıklardan biridir. Dondurulmuş yerine taze somon tercih edilmelidir.
Küçük balık konusu vurgulansa da hamsi gibi ağır kokusu olan balıklar tercih edilmemelidir. Balık seçiminde hamsi yapan kişiler, bebeğin yemekten keyif aldığı sebzeler ile beraber pişirilmesi tercih edilebilir. Balıkların ağır kokulara sahip olması bebeğin iştahını kapatabilir. İlk yediği balıkta bu tarz sorunlar yaşayan bebekler, ilerleyen süreçlerde daha zor balık yer. Mezgit, istavrit ve hamsi gibi balıkların küçük yapıları olması; küçük kılçıkları olmasına sebep olur. Küçük kılçıklı balıkların tercih edilmesi önemli olsa da kılçıkların iyice temizlendiğinden emin olunmalıdır. Çipura, levrek ve iri uskumru tercih edilmemelidir. Büyük balıklarda cıva oranı oldukça yüksektir.
Bebekler İçin Sağlıklı Balık Pişirme ve Sunma Yöntemleri
Bebeklerin beslenmesine özen gösteren anneler, bebeğim ne zaman balık yerse doğru olur sorusuna yanıt ararken aynı zamanda nasıl balık yemelidir sorusuna da yanıt arar. Balığın pişme yöntemi ve bebeğe sunulması kısmı oldukça etkilidir. Bebeğin balığı sevmesi için tabaklamaya ve pişirmeye dikkat edilmelidir. Balığı sevdirmek için sevdiği farklı yiyecekler ile sunmak etkili bir yöntem olsa da aynı şekilde sakıncalı da olabilir. Balığı sevmeyen bebek, tabakta bulunan diğer besinlerden de uzaklaşabilir.
Daha önceden balık yememiş olan bebeğin alerjisi olup olmadığını bilmek mümkün değildir. İlk defa balık tüketecek olan bebeğe başka yiyecekler verilmemelidir. Alerjik reaksiyonu tetikleyen besinlerden kaçınılmalıdır, farklı bir yiyeceğin alerjiye sebep olması durumunda balığı ayırt etmek zor olur. Balığın yağsız şekilde pişirilmesi gerekir, bebeğin sağlığına zararı olmayacak bir tava içinde kendi yağı ve buharı ile pişirilmelidir. Fırında balık pişirme yöntemi, bebekler için uygundur.
