Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Rehberi

Bebeklerde ek gıdaya geçiş süreci en heyecanlı ve en stresli süreçlerden biridir. Bebeklerini ek gıdaya başlatmak için gün sayan anneler bu aşamada pek çok hazırlık yapmaktadır. Bu heyecanlı süreçte hataya yer vermemek için bazı durumlara dikkat edilmesi gerekir. Bu durumlardan biri bebeğin ek gıdaya geçmeye hazır olup olmadığı durumudur. Bunu anlamak için çeşitli kaynaklara bakabilirsiniz. Farklı ek gıdaya geçiş listesi inceleyebilirsiniz. Ancak fark edeceğiniz tek şey var ki bu mutlaka 6. ay itibari ile başlaması gerekir. Çünkü her seferinde vurguladığımız üzere ilk 6 ay sadece anne sütü önermekteyiz. Sonrasında 6 7 aylık dönemden sonra ek gıdaya geçilmelidir. Fakat aşağıda bahsedeceğimiz bazı özel durumlarda da 4 aylık, 5 aylık iken de ek gıda vermek durumunda kalabilirsiniz.

Ek Gıdaya Geçiş

Bebeklerde ek gıdaya geçiş genelde 6. Ayda başlar. Bu süre bebeğin yapısına ve gelişimine bağlı olarak erken ya da geç olur. Ek gıda almaya hazır olan bebekler;

• Bebeğin diğer zamanlara göre hareketi artar.
• Bebek başını dik tutacak durumda olur.
• Dil çıkarma refleksi bu dönemde ortadan kalkar.
• Kilo bakımından doğum kilosunun yaklaşık 2 katı olur.
• Destek verildiğinde rahatlıkla oturur.
• Eline aldığı herhangi bir nesneyi ağzına getirmeye çalışır.
• Isırma ve kemirme gibi hareketleri yapar.

Kısaca böyle durumlarda olan bebekler ek gıda almaya hazır hale gelirler. Aileler bu durumda bebeğin hareketlerini gözlemleyerek ek gıdaya geçebileceğini fark ettiğinde çocuk doktoruna giderek ek gıdaya geçiş nasıl olmalı konusunda fikir alabilirsiniz. Lütfen kendi kafanıza göre yemek tarifleri ya da kendi yediklerinizden verme gibi bir hataya düşmeyin. Çünkü sürekli söylediğimiz üzere onlar hala her şey yemeye hazır değildirler.

Bebekler 6.aya kadar anne sütünden farklı bir besine ihtiyaç duymayacaktır. Fakat anne sütünün yeterli gelmediği durumlarda çoğunlukla mama ile beslenenler ek gıda tercih etme süresini daha da kısaltılabilecektir. Doktor kontrolünden sonra ek gıdaya 5. ayda başlayabilirsiniz

Hangi Durumlarda Ek Gıdaya Erken Başlanır?

• Bebek, anne sütünü azlığından dolayı daha çok mama ile besleniyorsa,
• Kilo alımı yavaş seyrediyorsa,
• Bebekte demir eksikliği varsa,
• Bebek kısa süreli aralıklarla sık sık acıkıyorsa doktor tavsiyesi ile erken ek gıda tercih sebebidir.

Ek Gıdaya Başlangıç

Bebeğin zihinsel ve bilişsel gelişimi için sürecin doğru bir şekilde ilerletilmesi gerekir. Eğer ek gıdaya hazır olmayan bebeği ek gıdaya alıştırmaya çalışmak bu süreçte olumsuz sonuçlar almaya neden olabilecektir. Dolayısıyla ilk ek gıda çok önemlidir. Bu süreç içerisinde;

• Bebeğe verilen ek gıdaların tuz ve şeker içermemesine dikkat edilmelidir.
• Verilecek besinlerin tatlandırılması için içerisine reçel, pekmez gibi tatlı ürünler katılabilir.
• Bebeğin herhangi bir besine alerjisi olup olmadığını anlamak için yeni verilen besinler 3 gün aralıklı olarak verilmelidir.
• Verilecek gıdaların taze olmasına dikkat edilmeli. Özellikle dondurulmuş gıda vermekten kaçınılmalıdır.
• Bebeklerde kabızlığa yol açabilecek gıdaları sık sık verilmemeli.
• Bebeklerin bağışıklık sisteminin tam gelişmemiş olması onların hastalıklara yakalanma riskini arttırmaktadır. Bu nedenle bebeğe ek gıdaya geçiş aşamasında verilen gıdaların temiz ve hijyenik olması gerekir.
• Bebeklerde ek gıdaya geçiş döneminde bebeğe havuç, patates, elma armut gibi sebze ve meyveler verilmelidir. Bebeğe verilen gıdaların mevsim sebze ve meyvesi olmasına dikkat edilmelidir.
• Gıdaların püre halinde verilmesi onların yutmasını kolay hale getirecektir. Bunun yanında yoğurt da ek besin olarak verilebilir. (eğer süt ve süt ürünlere alerjisi yoksa)
• Bebekler ilk kez tatlıkları besinleri yemekte zorlanır. Bebeğin yemeği yememesi ve reddetmesi durumunda bebeği zorlamamak aradan belli bir zaman geçmesinin ardından tekrar denemek gerekmektedir.
• Bebeğe verilecek olan besinler bebek açken verilmelidir. Çünkü bu durumda bebek yemeğe daha fazla istekli olacaktır.
• Bebeklerin ağızları hassas ve yumuşaktır. Onlara yemek verilecek olan kaşıkların da yumuşak uçlu olması önemlidir.

Ek Gıda Listesi

Ek Gıdaya Geçişte Bebeklere Verilebilecek Gıdalar

Bu geçiş süresince ebeveynlerde hazırlık ve konu arayışı da beraberinde gelmektedir. Her şeyden önce bebeklerine doğru gıda vermek isteyen aileler çocuk doktoruna ya da aile hekimliğine başvurmaları önemlidir. Çünkü doğru beslenme bebekler için en önemli konulardan biridir.

Ek gıdaya geçiş süresinde bebeğe verilecek olan gıdalar onların bilişsel ve fiziksel gelişimine doğrudan etki eden gıdalar olabileceği gibi onlara alerji yapmayacak türden olmalıdır. Bu nedenle doktorların bu konudaki tavsiyeleri göz ardı edilmemelidir. Ek gıdaya geçiş sürecinde bebeklere;

• Patates,
• Kabak,
• Havuç,
• Balkabağı,
• Bezelye, gibi besinler verilmelidir. Bu besinler püre haline getirildikten sonra bebeğe yedirilmelidir.

Aynı şekilde besinlerin yanı sıra meyvelerin seçiminde de dikkat edilmesi gerekir. Çünkü bazı meyveler daha katı ve yutması zordur. Bu sebeple başlangıç olarak aşağıdaki meyvelerle başlamaya özen gösterin;

• Elma,
• Armut,
• Muz,
• Avokado,
• Muz.

Başlangıç olarak bunlarla başlamak bir seçenektir. Ancak yine de bu meyvelerin bebeğe mevsiminde verilmesine ve azar azar verilmesine dikkat edilmelidir.

Bebekte Besin Alerjisi Belirtileri Nelerdir?

Bazı besinler bebeklerde alerji riski oluşturabilmektedir. Genelde bebeğe verilen besinlerin ardından alerji durumunun oluşması 1 ile 3 saat aralığında gerçekleşir. Ailelerin bebeğe ek gıda vermelerinin ardından ilk 3 saat gözetim altında tutmaları gerekir. Bebekte ek gıdanın verilmesinin ardından;

• Kusma,
• İshal,
• Kaşıntı,
• Deride döküntü,
• Egzama,
• Nefes darlığı gibi durumların görülmesinin ardından gıda verilmesi durdurularak en yakın sağlık merkezine zaman kaybetmeden gidilmesi gerekmektedir.

Bebekte En Çok Alerji Oluşturan Besinler Nelerdir?

Bu dönemde en istenmeyen durumlardan biri alerji olma durumudur. Bu dönemde bazı besinler alerji oluşma riskini daha fazla meydana getirmektedir.

• Domates,
• Yer fıstığı,
• Çilek,
• İnek sütü,
• Balık

Ek Gıdaya Geçiş Süresinde Bebeğe Verilmemesi Gereken Gıdalar

Bebeklerde ek gıdaya geçiş süresinde verdiklerimiz kadar vermememiz gerekenler de son derece önemlidir. Buna bağlı olarak aşağıdakilere dikkat edilmelidir.

• Çikolata, kahve gibi kafein içeren gıdalar,
• Turşular,
• Salam, sosis gibi besinler,
• Kuruyemişler,
• Soya gibi besinlerin bebeğe verilmemesi gerekmektedir.