Hamilelikte Saç Dökülmesi Sorunları
Çoğu kadın hamile kaldıktan sonra saç dökülmesinden şikayet eder. Bu durum bir çok için şok edici bir durumdur, fakat oldukça normaldir. Hamilelikten sonra saç dökülmesi çoğunlukla doğumdan yaklaşık üç ay sonra görülür. Hamile kadınların yaklaşık %75’i bu sorunu yaşar. Ortalama bir kadında günde yaklaşık 100 saç dökülür. Peki ama hamilelikte saç dökülmesi ne zaman başlar ve nasıl etki eder.
Hamilelik Sonrası Saç Dökülmesinin Sebepleri
Bu saç sorununun temel nedeni hamile kadınlarda görülen hormonal değişikliklerdir. Genellikle saçların yüzde 85 ila 95’i dinlenme aşamasındayken uzar. Dinlenme süresi dolduktan sonra saçlar dökülür ve yerini yeni saçlara bırakır.
Ancak hamilelik sırasında östrojen hormonu saç büyüme aşamasını uzatarak daha az saç dökülmesine neden olur. Bu nedenle hamile kadınların saçlarının daha kalın çıktığı görülmektedir. Ancak hamilelik dönemi biter bitmez östrojen seviyeleri düşmeye başlar ve saç kökleri dinlenme aşamasına geçer.
Tarama veya yıkama sırasında birçok saç dökülmesini görebilirsiniz. Hamilelik sonrası bu saç dökülmesi oldukça üzücü ve endişe verici olabilir ama o zaman bu sadece geçici bir sorundur. Aslında bu, saçlarınızın hamilelikten önceki normal durumuna geri döneceği zamandır.
Saç dökülmesinin başka bir olasılığı olabilir. Pek çok kadın hamile kalmayı arzu edene kadar doğum kontrol haplarını tercih eder. Bu doğum kontrollerinin kesilmesi hormonal farklılıklar yaratarak saçların dökülmesine neden olur.
Saç dökülmesi sorunu hamilelik ile birlikte başladığı için birçok kişi bu ikisini ilişkilendirir. Ancak asıl neden kontraseptiflerin kesilmesidir. Hamilelikten sonra saç dökülmesine neden olabilecek diğer durumlar, düşük veya kürtaj veya ölü doğmuş bir bebek doğumu olabilir. Hormonal dengesizlik (özellikle östrojen) da saç dökülmesinin nedenlerinden biri olabilir. Bu soruna ek olarak, emzirme aynı zamanda kadının beslenme rezervlerinin azalmasına ve saç dökülmesine neden olur.
Saç Dökülmesini Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Bu saç dökülmesini durdurmak için böyle bir önleyici tedbir yoktur. Bu normal bir süreçtir ve kendi kendine düzelecektir. Yapabileceğiniz tek şey vitamin ve mineral takviyeleri ile doğru besleyici yiyecekler almaktır. Yine saçlarınızın dökülmesini gizlemek için saç stilinizi değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Bazı saç stillerinden ve özellikle saçınıza örgüler veya at kuyruğu gibi ekstra stres uygulayanlardan kaçınmanız gerekebilir. Bu doğum sonrası dönem, saçlarınızı kısaltmak için en iyi zamandır. Yeni saç kesimi hamilelik sonrası saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Ayrıca, saç dökülmesini kontrol etmeye yardımcı oldukları ve yeni saçların hızlı bir şekilde uzamasını sağladıkları için uygun beslenme şarttır. Doğum öncesi vitamin alımı saça beslenme sağlamanın iyi bir yolu olabilir. Kalsiyum ve çinko gibi takviyeler de saç büyümesini iyileştirir. Morina yağı veya keten tohumu yağı ve diğer besin takviyeleri de saçın düzgün ve hızlı büyümesi için faydalıdır. Meyve ve sebze alımı da saç köklerini koruyabilir ve hamilelik sonrası saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir. Hem sizin hem de bebeğiniz için besin değerlerini hesaba katarak nelere dikkat etmeniz önemlidir!
Saç Dökülmesi Görülürken Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Bu saç dökülme döneminde daha fazla kimyasal içeriğe sahip oldukları için saç üzerinde sert krem veya şampuan kullanılmaması tavsiye edilir. Daha ziyade hafif şampuan veya bitkisel ürünler kullanmak daha iyidir. Silika ve biotin gibi mineral içerikli şampuanlar saç büyümesine iyi gelir. Saçların zaman zaman kırpılması, saçların sağlıklı uzamasını sağlar. Saç derisine yapılan hafif masajlar da hamilelikten sonra saç dökülmesini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Saç derisine kan akışının uyarılmasında masaj yapabilirsiniz. Bu da saç köklerinin yeni saç çıkmasına neden olur. Saç kurutma makinesi veya ısı üreten diğer saç aletleri kullanıyorsanız, sıcaklıklarını düşürmek her zaman daha iyidir. Bunlardan mümkün olduğunca kaçınmak saç sağlığı için iyidir.
Zaman zaman, kaygı ve heyecan, birçok yeni annede duygusal karışıklığa neden olabilir. Bu da saç dökülmesine neden olabilir. Yeni annelere mümkün olduğunca sakin kalmaları ve gelecek hayata zihinsel olarak hazırlıklı olmaları tavsiye edilir. Bu gevşeme, gerginlikten kaynaklanan saç dökülmesinin kontrol edilmesine yardımcı olacaktır.
Tüm bu ev ilaçları ile hamilelik sonrası saç dökülmenizden hala endişeleniyorsanız, sağlık çalışanlarına danışmak idealdir. Size vücudunuz için uygun takviyeleri reçete edebilir ve hormonal farklılıkları dengelemenize yardımcı olabilirler. Aksi takdirde, endişelenecek ciddi bir şey yoktur, mutlu kalmalı ve ailenize yeni gelen üyeye uygun şekilde bakmalısınız!
