Yeşil Çayın Faydaları ve Formda Kalma Önerileri

Anne

Yönetici Anne
Yaş
31
Cinsiyet
  1. Kadın
Yeşil çay, diyet yapanların listesinde her zaman yer eden önemli bir çay türüdür. Peki soralım o zaman sizce yeşil çay zayıflatır mı? Zayıflamak, formda kalmak veya yağ yakmak isteyenlere her zaman yeşil çay içmeleri önerilmektedir. Peki, yeşil çay nasıl zayıflatır? Özel yapraklardan elde edilen bu çay, önce kavrulur ve ardından iyice kurutulur. Yaprakların kavrulup kurutulması, oksijenle tepkimeye girmesine engel olmak için yapılmaktadır.

Yeşil çayın içeriğinde çok miktarda antioksidan bulunur. Bu özelliği sayesinde özellikle solunum yolu ile ilgili rahatsızlıklara iyi gelmektedir. Ayrıca sakinleştirici etkisinin olduğunu da söylememiz gerekir. Yağ yakma etkisi olan yeşil çayın düzenli şekilde tüketilmesi, kilogram vermeye ve formda kalmaya yarayacaktır. Özellikle diyet programlarının vazgeçilmezlerinden bir tanesi haline gelen yeşil çayın bu özelliği, onu bu kadar meşhur etmesine yol açmıştır.

Yeşil Çayın Faydaları
  • Tümör küçültücü etkisi vardır.
  • Sabah erken vakitlerde içilen 1 fincan yeşil çay, güne daha zinde başlamanızı sağlayacaktır.
  • Prostat kanseri riskini yaklaşık 2 ila 3 kat kadar azaltmaktadır.
  • Gribe iyi gelmektedir.
  • Bakteri yok edici etkisi vardır.
  • Kolesterol düşürücü etkisi vardır.
  • Kan şekerinin ayarlanmasına yardımcı olur.
  • Ağız kokusu sorununu çözmenize yardımcı olur.
  • Yeşil çay, çok güçlü bir idrar sökücüdür.
  • Gerginlik ve stresi azaltıcı etkisi vardır
  • Kilo vermek ve formda kalmak için ideal bir besin kaynağıdır.
  • Alzheimer (unutkanlık) hastalığını önler.
  • Sigaranın zararlı etkilerini zayıflatır.
  • Mide, bağırsak, deri ve akciğer kanserlerini önleyici avantajlara sahiptir.
  • Diş çürüklerine neden olan mikropların yok edilmesini sağlar.
  • Cildin güzelleşmesini sağlar.
  • Hamile kadınların tüketmesi, sakat çocuk riskini ciddi oranda azaltmaktadır.

Yeşil Çay Zayıflatır mı?

Bu ürünü zayıflamak için kullananların olduğunu biliyoruz. İçeriğindeki kalori miktarına göre böyle bir düşüncenin ortaya çıktığını düşünüyorum. O nedenle bu konuda bir kaç bilgi aktarmak isteirm. Yeşil çayın orijinal olarak tüketilmesi daha sağlıklıdır. Yani bizzat yeşil çay yapraklarının demlenmesiyle elde edilen yeşil çay, bir hayli etki sağlayacaktır. Marketlerde satılan yeşil çaylar da etkilidir. Günde 1 - 2 fincan yeşil çay tüketmek, yukarda sayılan maddelere oldukça yararlı bir etki sağlayacaktır. Özellikle zayıflamak, formda kalmak veya yağ yakmak isteyenler için oldukça etkili bir çaydır. Peki ama yeşil çay ne zaman içilmeli sorduğunuzu tahmin ediyorum. Sabahları ya da gün içerisinde 1 bardak içilen yeşil çay sizleri daha çok zinde tutacaktır. Doğru mu biliniyor açıkçası emin değilim ama gece yatmadan önce yeşil çay içmek zayıflatır mı deneyimlemek gerekir. Bu yönde tecrübe edenler mutlaka görüşlerini belirtsinler lütfen. Hatta öyle ki yeşil çay süt diyeti ile zayıflayanlar yorumları ile katkıda bulunursa o konuda da doğru bilgi sahibi olabiliriz.

Çeşitli formlarını gördüğümüz yeşil çay için, limonlu, ananaslı, yaseminli vb çeşitlerini görmemiz mümkün. Kimi zaman da yeşil çay limon maden suyu kullananların olduğuna denk geliyoruz. Aynı şekilde süt zencefil tarçın karışımı gibi örnekleri de gördük. Çeşitli ürünlerle karıştırılarak yeni tatlar elde etmek isteyenlerin tercih ettiği bir yöntemdir. Yoksa özel olarak bunun bir faydası olduğunu söylemek doğru olmaz..

Hem hamilelikte hem de emziren anneler için bu konuda bir kaç hatırlatma yapmak isterim. emziren anneler yeşil çay içebilir mi diye endişenizin olduğunu düşünüyorum. Bu konuda genel bilgiler ışığında bilgi vermek istiyorum. Hamilelik döneminde ve emziren annelere kafeinli, asitli vb içecekler önerilmez. Ama yeşil çay doğal ve organik olduğu sürece onlar kadar etki etmeyecektir. Başka bir alerjinizin olup olmadığınızı ayrı bir şekilde test etmeniz gerekir.

Yeşil Çayın Zararları

Sağlık bir bireyin içtiği zaman bir zararı olduğunu söyleyemeyeceğim yeşil çayın zararları konusunda pek fazla bilgi veremeyeceğim. Çünkü bu konuda yeteri tıbbi ya da botanik bilgim bulunmuyor. Yukarıda da kısaca bahsettiğim eğer size alerjen bir madde etki ediyorsa dikkat etmelisiniz. Özellikle kafein, antioksidan gibi yapılarda uzmanların yönlendirmelerine göre tüketilmesi gerekir. Bu nedenle lütfen bu konularda emin olmadan tüketmeyiniz.

cay.jpg
 

 
Üst