Pomodoro Tekniği Nedir? (Verimli Çalışma Yöntemi)
Pomodoro, 1980’li yıllarda Francesco Cirillo tarafından geliştirilen zamanı verimli kullanmak adına uygulanan bir tekniktir. Teknik, kısa, 5 dakikalık molalarla birbirinden ayrılan çalışma periyodlarından oluşmaktadır.
Yoğun ve uzun süreli çalışmalarda bir süre sonra, yapılan işe odaklanmak oldukça zorlaşmaktadır. Yaşanan zihin ya da beden yorgunluğu bunun sebep olabilir. Bunun yanı sıra gürültü, telefon, bilgisayar, tablet, çalışma ortamı gibi dış etkenler de odaklanmayı etkileyebilmektedir.
Günlük yaşantımızda okulda, işte, evde ders çalışırken, herhangi bir işle uğraşırken verimi artırmak için uygulayabileceğimiz bazı yöntemler mevcuttur. Bu yöntemlerden birisi de pomodoro tekniğidir.
25 dakikalık bir çalışma sonrasında verilen 5 dakikalık molalardan oluşmaktadır. Bu 30 dakikalık periyotların her birine pomodoro denmektedir. Toplamda 4 pomodoro tamamladıktan sonra, zihnin dinlendirilmesi adına en az 25-30 dakika mola verilmesi gerekmektedir.
Uygulanan bu tekniğin asıl amacı odak süresini maksimum seviyeye çıkartarak verimi artırmaktır. Günde ortalama 8-16 periyod bu tekniği uygulayabilmek mümkündür. Bu da toplamda uygulanan süreye göre 4-8 saate tekabül etmektedir.
Tekniğin asıl amacı verimi artırmak olduğundan ortalama 4-8 saatlik bir çalışma yeterli bir süre olacaktır.
Pomodoro Tekniği Nasıl Uygulanır?
Tekniği uygulamaya geçmeden önce ilk yapmanız gereken yapılacak işi ya da çalışılması gereken konuyu belirlemektir. Telefonu sessize almak, dikkat dağınıklığına sebep olabilecek unsurları olabildiğince çalışma ortamınızdan uzak tutmak. Uygulanan tekniğin ve çalışmanın verimini artırmak açısından oldukça önemli olacaktır.
25 dakikalık süre başladığı andan itibaren bu süre içerisinde zaman dolana kadar sadece yapılan iş ile ilgilenmek. 1 dakika bile olsa başka bir konuya dalmamak önemlidir. Aksi halde bu odağın bozulmasına ve tekniğin gerekli faydayı sağlayamamasına neden olacaktır.
Yapılması gerekenleri kavradıktan sonra kendinize günlük ya da haftalık programlar hazırlayarak düzenli bir şekilde kaç saat çalıştığınızı, hangi işleri ya da hangi konuları bitirdiğinizi görmek daha planlı çalışmanızı sağlayacak ve motivasyonunuzun artmasına neden olacaktır.
Pomodoro Saati
Eğer çalışmanız iç ya da dış etkenler sebebiyle herhangi bir şekilde bölündüyse, bunu programda belirterek/işaretleyerek başarıyla tamamladığınız ya da verimsiz olduğunu düşündüğünüz periyodları kolaylıkla görebilir ve bir sonraki gün ya da haftada bunları en alt seviyeye düşürmek adına neler yapılabileceğinizle alakalı yeni kararlar alabilirsiniz.
Zihin ve beden yorgunluğu, iş yoğunluğunuza göre yapacağınız pomodoro sayısına sizin için verimli olacak şekilde karar vermeniz gerekmektedir. Zira eğer sizin için verimli olmayacaksa çok çalışmanız da bir anlam ifade etmeyecektir. Sizin için en iyi plan; en yoğun olan değil, sizin için verimli olacağını düşündüğünüz çalışma planı olacaktır.
