Sağlıklı Bir Ağız İçin 4 Öneri (Ağız Bakımı)
Çoğumuzun çok meşgul bir hayatı var ve bazen sağlıklı kalmak zor. Ancak ağız sağlığındaki yeniliklere ayak uydurmalıyız çünkü bu aynı zamanda genel sağlığımızı da etkiliyor. Doğru ağız bakımı prosedürlerini uygulamak için doğru ürünleri kullanın; doğru bilgilere hâkim olmak ağız sağlığını mükemmelleştirmenin ilk adımıdır. Bu makalede, denemeniz gerekebilecek bazı ipuçlarını bir araya getirdik.
1. Kendinizi kandırmayın, dişlerinizi 2 dakika fırçalayın.
Çoğu insanın dişlerini 2 dakika fırçalamadığını biliyor muydunuz? Aslında çoğu insan dişlerini yarım dakikadan daha az fırçalar. Her kuadrantını 30 saniye boyunca önemlidir. Eğer iki dakikalık zaman dilimini ayarlamada sorun yaşıyorsanız başka yöntem deneyebilirsiniz. Ağzınızın çeşitli bölgelerinde zamanı korumak için şarj edilebilir bir diş fırçası da kullanabilirsiniz.
2. Diş fırçanızı değiştirin, eski diş fırçaları dişleri yeterince temizleyemez
Bazen diş fırçasını değiştirmeyi ve yeni bir tane almayı hatırlamak zor olabilir. Ancak aşınmış bir diş fırçası veya eski bir şarj edilebilir diş fırçası kullanmak, plağı yeni bir diş fırçası kadar etkili bir şekilde gidermeyebilir. Dolayısıyla bu sorunu çözmenin hızlı bir yolu vardır. Telefonunuzda her üç ayda bir diş fırçanızı değiştirmeniz için kurulu bir hatırlatma ayarlamaktır.
3. Özelleştirilmiş diş fırçası kullanın
Çoğumuz diş fırçalarını nasıl satın alacağımızı ve satışta olan diş fırçalarını veya en sevdiğimiz rengi nasıl seçeceğimizi bilmiyoruz. Geleneksel diş fırçaları ve şarj edilebilir diş fırçaları için birçok iyi seçenek vardır. Ambalajı okuyun ve size uygun olanı seçin. Çapraz kıllı bir diş fırçası tam da ihtiyacınız olan şey olabilir veya şarj edilebilir bir diş fırçasına geçebilirsiniz. Her durumda, belirli ihtiyaçlara göre bir karar vermek için zaman ayırmak en iyisidir.
4. Diş macununu ihtiyaçlarınıza göre seçin
Diş macununun diş çürümesini önlemek için her zaman florür içerdiğini umarsınız. Ancak sadece diş çürümesine direnmekle kalmayıp aynı zamanda belirli ihtiyaçları da karşılayan özel formüller vardır. Örneğin diş etlerini beyazlatmak, korumak, hassas dişler veya ağız kokusu için özel diş macunları vardır. Bir sonraki satın alma işleminizden önce iki kez düşünün. Yeni ürünler deneyin. Diş macununun dişlerinizi fırçalama şeklinizi iyileştireceğini görebilirsiniz.
Ayrıca ağız bakımının sadece diş fırçalamaktan ibaret olmadığını da unutmayalım. Dil ve damak temizliği de aynı şekilde önem arz etmektedir. Her yemekten sonra komple ağzın temizlenmesi oldukça önemlidir. Çürüyen dişlerin hızlıca onarılması için doktora görünmek gerekir. Çünkü bir çürük diş hem ağız kokusu yapabilir hem de diğer dişlere dahi zarar verebilir. Dolayısıyla ağız bakımın komple bir bütün olduğunu bilerek temizlik yapmak gerekir.
